Pravidelná masáž je skvelý spôsob ako si odýchnuť.Ponukáme vám klasicku, športovú,relaxačnú,každý si nájde to svoje.Dopriať si môžete uvoľnujúcu masáž šije a chrbta,ktorá uľaví svalom stuhnutým zo sedavého zamestnania či zlého držania tela.Masáž pôsobí preventívne proti bolestiam a je výborným relaxom a súčastou starostlivosti o telo.

Klasická masáž:má účinky nie len v mieste pôsobenia,ale aj na vzdialených častiach tela,ako uvoľnenie prebytočného napätia svalstva,naopak v mieste pôsobenie sa zvyšuje prekrvenie,preto sú premasírované časti tela začervenané.Pri masáži väčších plôch máme aj učinky celkové,ktoré spočívajú v upokojení a tvorbe endorfinov a iných hormónov radosti.

Segmentová masáž:funguje na podobných princípoch,ako reflexzóno masáž na nohách,ibaže tu využivame zóny na chrbte a šiji,podľa nervového zásobenia miechovými a vegetatívnymi nervami.Narozdiel od klasickej masáže,táto dokáže ovplyvniť príznaky chorôbvnútornostných orgánov,ako srdce,či žlčník,ktorých bolesti vyžarujú do rôznzch častí tela a chrbta,napr.srdce do lavej lopatky,žltník do pravej.Segmentová masáž sa vykonáva bez masážneho krému,či iného prostriedku,vhdné je ju opakovať viac krát obdeň a kombinovať s inými masážami.

Plytká väzivová technika:jej zámer je celkové upokojenie bez väčšieho prítlaku,je ozaj plytká.Vhodná i pre deti a citlivého pacienta.Priaznivo pôsobí na hojenie jaziev po úrazoch a väčších operáciach,pričom liečebne ovplyvnuje bolestivé a zvraštelé tzv.Kontrahované jazvy.

Mäkká technika:je liečebnou metódou založenou na podobnom princípe,ako segmentová masáž,iba s tým rozdielom,že sa cielene zameriava na miesta zmien v mäkkých tkanivách.Pri vstupom vyšetrení najprv tieto vyhmatáme a následne na nájdené zmeny od ktorých sa bolesti a poruchy chybnosti odvíjajú,liečebne mäkkými technikami ovplyvňujú.Preto aj tieto miesta nazývame spúštovými bodmi,alebo v stašom názvosloví maximalnymi bodmi.Liečebný účinok dosahujeme tým,že zmierňujeme napätie v týchto bodoch.

Postizometrická relaxácia:je založená na princípe uvoľnenia prebyčného svalového napätia vo svaloch,alebo ich častiach,kde sa pri vyšetrení takéto zvýšené napätie nájde.Okrem stavoch po obrnách,úrazoch,operáciách nachádzame prebytočné napätie väčších partií aj pri prepracovaných a pszchickým stresom preťažených jedincoch.Kým segmetová masáž,mäkké techniky pracujú s malými miestami zvýšeného napätia až zmenami v zložení mäkkého tkaniva,postizometrická relaxácia obsluhuje spravidla svalstvo o väčšej ploche,podobne ako liečebný telocvik,len s užším zameraním na jednotlivé svali,či ich časti.